Mo Gawdat fue CEO de Google X,
quien después de perder a su hijo de 21 años en una cadena de hechos
desafortunados que llevan a Ali de un dolor estomacal a la muerte, definió su
misión personal el hacer a mil millones de personas felices, para lo cual
desarrollo lo que él llama “La Ecuación de la Felicidad”, que en términos
sencillos puede ser escrita como:
Felicidad = Eventos –
Expectativas.
La ecuación se
interpreta como el hecho de que la felicidad puede ser alcanzada cuando la
manera como percibimos las situaciones que suceden en nuestra vida, es mayor a
las expectativas que tenemos de dichos eventos, esto es, la felicidad no
depende tanto de los eventos en sí, sino de cómo los comparamos con nuestras
expectativas. Uno de los ejemplos más clásicos que Mo da es sobre la lluvia,
pues si estamos en una ciudad lluviosa y el evento sucede, no nos hace
infelices pues lo esperábamos; sin embargo, si salimos a un día de campo y
esperamos un día soleado, y llueve, entonces no estaremos felices. La lluvia
per se (el evento), no define tu felicidad, lo que la define es la expectativa
que tienes.
Dos puntos
clave del lado derecho de la ecuación que vale la pena resaltar: primero, se
podría pensar que con el simple hecho de reducir las expectativas ya se alcanza
la felicidad, lo cual debe ser interpretado de una manera más proactiva, esto
es, la felicidad es una elección, yo elijo ser feliz, lo cual está
correlacionado con que es nuestra elección establecer expectativas realistas.
Segundo, la percepción de los eventos que nos suceden, muchas veces
relacionados con el grado de control que deseamos tener sobre dichos eventos, y
que no tenemos, o bien, esta percepción es negativa dado el hecho que nuestro
cerebro está programado para distinguir el peligro y tiene un sesgo negativo a
las situaciones que nos suceden, por lo que para manejar mejor la percepción
debemos ser compasivos, bajar la velocidad y reflexionar.
En conclusión,
estamos 100% a cargo de nuestra propia felicidad, la felicidad es una elección
personal, sí, pero hagamos consciente que se basa en una percepción agradecida
de los eventos y la elección de expectativas realistas.
#onebillionhappy
#happinessequation