En general se relaciona la práctica del “mindfulness” con la tradición Budista y bien vale la pena conocer otra tradición que da importancia a estar presente, al “aquí y ahora”, la tradición Hawaiana.
Aloha es quizás la palabra hawaiana más famosa, la cual puede ser interpretada como “hola” o “adiós”; sin embargo su significado va más allá, pues “alo” = presencia y “ha” = respiración, lo cual subraya la importancia de la respiración para sentir el presente. De hecho existen cinco palabras que componen a lo que se conoce como el espíritu Aloha:
Akahaki.- bondad para ser expresada con ternura.
Lokahi.- unidad para ser expresada con armonía.
Olu’olu.- deleite para ser expresado con amabilidad.
Haahaa.- humildad para ser expresada con modestia.
Ahonui.- paciencia para ser expresada con perseverancia.
Dada la vorágine de la vida actual, los distractores que nos rodean y los retos que enfrentamos por los eventos actuales, vale la pena tomar un respiro y “saborear” este espíritu.
A todos los que se dieron el tiempo para leer: Aloha.